デスクワークで負担がかかりやすい腰まわりの筋肉を、お身体の状態に合わせて丁寧に施術しています。 「仕事が終わる頃には腰が重だるい」 「立ち上がると腰が痛い」 「休みの日は少し楽になる」 このようなお悩みはありませんか？ デスクワークによる腰痛は、多くの方が抱えている症状の一つです。 長時間同じ姿勢で座り続けることで腰まわりの筋肉に負担がかかり、痛みや張りにつながることがあります。座位では立っているときよりも腰への負担が大きくなることが知られています。 デスクワークで腰痛が起こる理由 ① 同じ姿勢が続く 長時間座り続けると、腰やお尻の筋肉が緊張した状態になります。 筋肉は本来、「動く」「休む」を繰り返すことで血流が保たれます。 しかし、座りっぱなしでは筋肉が疲労しやすくなり、腰の重だるさや痛みにつながります。 ② 猫背や前かがみ姿勢 パソコンを見るために頭が前へ出ると、 首 背中 腰 まで負担が広がります。 腰だけでなく、首こりや肩こりを一緒に感じる方が多いのも、この姿勢が関係しています。 ③ 運動不足 座る時間が長い生活では、 お尻 股関節 体幹