しとろ整体のパーソナルトレーニング｜一人ひとりに合わせた身体づくり

パーソナルトレーニングも行っています

しとろ整体では、整体だけでなくマンツーマンのパーソナルトレーニングも行っています。

「運動を始めたいけれど、何をしたらいいかわからない」

「自己流でトレーニングしているけれど、フォームが合っているか不安」

「体力や筋力の低下が気になってきた」

「スポーツのために身体を鍛えたい」

このような方に、お身体の状態や運動経験、目的に合わせたトレーニングをご提案しています。

正しいフォームを確認しながら、一人ひとりに合わせてトレーニングをサポートします。

一人ひとりに合わせたマンツーマントレーニング

年齢や運動経験、筋力、柔軟性、身体の動かし方は人それぞれです。

しとろ整体では、すべての方に同じトレーニングを行うのではなく、現在の身体の状態や目的を確認しながら内容を組み立てていきます。

運動経験が少ない方には、基本的な身体の動かし方から。

普段からスポーツや筋力トレーニングをされている方には、目的に合わせたトレーニングやコンディショニングを行います。

マンツーマンで動きを確認しながら、正しいフォームを身につけられるようサポートします。

さまざまなトレーニングに対応

しとろ整体では、筋力トレーニングだけでなく、自分の体重を利用した運動やTRXなども取り入れています。

大切なのは、難しい運動やハードなトレーニングをすることではありません。

「今の身体にどんな運動が必要なのか」

を考えながら、目的に合わせてトレーニングを選択していきます。

TRXなども取り入れ、目的や身体の状態に合わせてトレーニングを行います。

運動初心者の方もお気軽に

パーソナルトレーニングというと、

「本格的に筋トレをしている人が受けるもの」

というイメージがあるかもしれません。

しかし、運動をこれから始めたい方にもご利用いただけます。

体力や運動経験に合わせて進めていきますので、最初から無理な運動をする必要はありません。

その日の身体の状態に合わせて、コンディショニングも取り入れています。

NSCA認定パーソナルトレーナーがサポート

しとろ整体では、NSCA認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）がトレーニングを担当します。

運動経験や目的、お身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせてサポートいたします。

運動不足が気になる方、筋力をつけたい方、トレーニング方法がわからない方、スポーツのための身体づくりをしたい方など、お気軽にご相談ください。

身体を整えることから、身体を動かすことまで。

しとろ整体では、毎日を元気に過ごすための身体づくりをサポートしています。

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ほぐし整体とは？｜しとろ整体の手技について

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